肩こり（症状別）

一言で『肩こり』と言っても、様々な原因や症状があります。

①慢性的な肩こり
（常に重だるい・張り感がある）
②首〜肩の痛み
（首を動かすとつらい・首まで重い）
③頭痛を伴う肩こり
（締め付け感・ズーンとした痛み）
④四十肩、五十肩
（動かすとズキッとした痛み）

肩こりの原因は「肩」だけにあるとは限りません。
◎首、背中、肩甲骨の動きの悪さ
肩甲骨が固まることで血流が悪くなり、肩に負担が集中します。
◎姿勢の乱れ（猫背、巻き肩）
頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります。
◎腕、胸まわりの筋肉の硬さ
胸や腕の筋肉が硬くなることで、肩が前に引っ張られます。
◎血流不良、自律神経の乱れ
長時間同じ姿勢やストレスにより、筋肉が回復しにくくなります。

●　肩だけを揉んでいる
●　一時的に楽になっても生活習慣が変わらない
●　姿勢や体の使い方を見直していない
●　同じ姿勢を長時間続けている

肩こりも腰痛と同様に、
原因にアプローチしなければ繰り返してしまいます。 

・カウンセリング姿勢分析
生活習慣、仕事姿勢、肩こりが出るタイミングを詳しく伺い、立ち方、座り方、首や肩の動きを確認します。
・筋肉筋膜の調整
肩だけでなく、首・背中・肩甲骨・腕まで調整し、血流と可動域を改善します。
必要に応じて鍼灸施術も行います。
・骨格バランスの調整
背骨や肩甲骨のバランスを整え、首や肩への負担を軽減します。
・生活習慣、動作指導
ご自宅でできるストレッチや、「肩がこりにくい姿勢・体の使い方」 をお伝えします。