肘部管症候群

こうした症状がある場合、肘部管症候群（ちゅうぶかんしょうこうぐん）かもしれません。

症状を放っておくと、手の感覚が鈍くなったり、指が動かしにくくなることもあります。早めに正しい対応をすることが、とても大切です。

肘部管症候群とは、肘の内側を通る「尺骨神経（しゃっこつしんけい）」が圧迫されて、手や指にしびれや違和感が出る病気です。

この神経は、ちょうど「ひじのくるぶし」の後ろを通っています。そこが長い時間、圧迫されたり、ひねられたりすると、神経にトラブルが起きるのです。

主な原因

• 長時間の肘の曲げ伸ばし（スマホ・パソコン・読書・寝る姿勢など）

• スポーツや仕事での使いすぎ（テニス、野球、大工、介護など）

• ひじを強く打ったことがある（過去のケガや骨の変形）

• 加齢や姿勢の悪さ（猫背や巻き肩も関係）

毎日の習慣の中で、少しずつダメージがたまっているケースも多いです。

改善しない・悪化してしまう主な理由

• しびれや違和感を我慢して使い続ける

• 肘を曲げっぱなしにする姿勢が多い（特に就寝中）

• スマホ・パソコンを長時間使っている

• ストレッチやケアをまったくしていない

• 病院や整体に行くタイミングを逃した

神経は一度圧迫されると、自然に治るまでに時間がかかることがあります。だからこそ、早めの対処が大切です。

名古屋市西区のえんどう鍼灸接骨院では、「体のゆがみや姿勢を整える」「神経の通り道を楽にする」「生活の中の負担を減らす」ことを目指して施術を行います。

主な施術内容

① 姿勢と動きの見直し

• 猫背や巻き肩の改善

• 肘を曲げすぎない生活スタイルの提案

• 肘や肩、首の動きをよくする調整

② 筋肉・関節のゆるめと調整

• 肘・腕・首・背中の筋肉の緊張をゆるめる

• 神経の通り道を広げる手技療法

• 動かしにくい関節をやさしく整える

③ テーピング・サポーターの提案

• 肘に負担がかからないようサポート

• 就寝中の肘の曲げすぎ予防にも有効

④ 指・腕の運動とリハビリ

• 手や指の動きを取り戻す簡単エクササイズ

• 自宅でできるストレッチやセルフケアもご紹介

⑤ 生活動作のアドバイス

• スマホやパソコンの使い方

• お仕事や家事での体の使い方を一緒に見直します

「痛いところをマッサージするだけ」ではなく、根本から改善できる方法を一人ひとりに合わせて提案します。