シンスプリント(ふくらはぎの症状)

シンスプリントは、「脛骨過労性骨膜炎」と言われています。要は足の疲労の蓄積です。

スポーツをひたすら頑張っている方に非常に多い症状なのです。

スネの周りに疲労が溜まりすぎたために骨の膜に炎症が起きてしまっているという症状です。

このシンスプリントの厄介なところは、初期の頃に鋭い痛みはなく、違和感や鈍痛で済んでしまうことです。

状態が軽いからといって放っておくと後々痛みが強くなり、運動や日常生活にまで影響が出てきてしまいます。

最悪、疲労骨折に繋がることも少なくありません。

名古屋市西区えんどう鍼灸接骨院では、スポーツに力をいれています。

悪化するとその分、施術も長引きますので、名古屋市西区えんどう鍼灸接骨院では、早めの施術をお勧めしています！！

シンスプリントとは

シンスプリントは、ランニングやウォーキングなどの運動によって、下腿（ふくらはぎとすねの間）に痛みが生じる症状です。具体的には、足首の内側やすねの内側、または足首の上部に痛みが現れます。痛みの原因は、下腿の筋肉や骨、靭帯などに過度の負荷がかかることによって引き起こされます。

シンスプリントは、ランニングやウォーキングの練習不足や、足首や膝の過負荷によるものが多いです。また、フラットな地面での運動、足首の内側の筋肉の弱さ、過度の体重、靴の選び方なども関係しているとされています。

シンスプリントは、早期に対処しないと、慢性化することがあります。痛みが出たら、運動を中止し、休息をとることが大切です。アイシングやストレッチなど、痛みを緩和する方法もあります。また、専門家に相談して、運動方法や靴の選び方などを改善することも重要です。

痛みを放置すると、シンスプリントは慢性化し、治療が難しくなる場合があります。治療院に相談し、専門的な治療を受けることをお勧めします。運動を楽しむためにも、シンスプリントに早期に対処することが大切です。名古屋市西区えんどう鍼灸接骨院では早期の症状回復に努めてまいります！

【シンスプリントの原因】

シンスプリントは、ランニングやウォーキング、ジャンプなどの運動によって引き起こされる下腿部の痛みです。その原因として、以下のようなものが挙げられます。

【運動不足】ランニングやウォーキングといった運動を長期間行っていない場合、急激な運動によって下腿部に負荷がかかり、シンスプリントが起こることがあります。

【過剰な運動負荷】ランニングやウォーキング、ジャンプなどの運動を長時間行うことで、下腿部に負荷がかかり、筋肉や骨にダメージを与えることがあります。また、運動の強度や頻度を急激に上げることも、シンスプリントの原因となることがあります。

【靴の選び方】運動時に使用する靴の選び方によっても、シンスプリントのリスクが変わってきます。運動に適した靴を選ばない場合、足のアーチを支えることができず、下腿部に負荷がかかりやすくなります。

【走り方の問題】走り方に問題がある場合、下腿部に負荷がかかりやすくなり、シンスプリントの原因となることがあります。

例えば、かかとを着地点にする走り方や、足を前に出し過ぎる走り方などが挙げられます。

シンスプリントは、これらの原因によって引き起こされることが多くあります。しかし、個人差が大きく、同じ運動をしている人でも必ずしも発症するとは限りません。

運動前のウォーミングアップやストレッチ、適切な靴の選び方、正しい走り方などに注意することで、シンスプリントのリスクを軽減することができます。

名古屋市西区えんどう鍼灸接骨院ではスポーツに特化した施術を行うとともに、スポーツトレーナーも在籍しています。

【えんどう鍼灸接骨院の施術法】

名古屋市西区えんどう鍼灸接骨院では、鍼灸・骨盤矯正・マッサージ・スポーツ整体など、様々な施術法を取り入れています。それぞれの施術法について、簡単にご紹介します。

【鍼灸】鍼を用いて、体内の気の流れを整えることで、体調を整える施術法です。痛みのある箇所に直接鍼を刺す「局所鍼灸」と、全身の気の流れを整える「全身鍼灸」があります。

【骨盤矯正】骨盤の歪みを正し、体のバランスを整える施術法です。骨盤が歪むことで、腰痛や肩こり、足のむくみなどが引き起こされることがあります。

【マッサージ】指圧やストレッチ、リンパマッサージなど、手技を用いた施術法です。筋肉のコリや疲れをほぐし、血流やリンパの流れを促進します。

【スポーツ整体】スポーツにおいて負担のかかる部位にアプローチする施術法です。筋肉のバランスを整え、怪我の予防や回復を促します。

名古屋市西区えんどう鍼灸接骨院では、お一人お一人の症状や体質に合わせた施術を行います。また、施術だけでなく、運動指導や生活習慣のアドバイスなど、患者様の健康をサポートする総合的なケアを提供しています。

シンスプリントは、運動による下腿部への負荷が原因で起こる症状です。運動前のウォーミングアップやストレッチ、適切な靴の選び方、正しい走り方などに注意することで、リスクを軽減することができます。

また、名古屋市西区えんどう鍼灸接骨院では、鍼灸や骨盤矯正、マッサージ、スポーツ整体などを組み合わせた治療法で、痛みや不調の改善に取り組んでいます。ぜひご相談ください！！