更年期障害

これらの症状は、更年期障害かもしれません。
でも大丈夫です。少しずつ体をケアしていけば、改善することができますよ。

更年期障害は、ホルモンのバランスが崩れることが主な原因です。
特に、女性は40代から50代にかけて「エストロゲン」というホルモンが減っていきます。
このホルモンが少なくなると、体温をコントロールしたり、心を落ち着かせたりする力が弱まってしまうのです。

ホルモンのバランスが崩れると、体のあちこちで不調が起きることがあります。
これは、誰にでも起こり得る自然なことなので、焦らずに体をいたわることが大切です。

更年期障害が長引いてしまう理由の一つは、ストレスや生活習慣にあります。

• ストレスをためてしまう
  　心が疲れると、体もカチカチに固まってしまいます。特に肩や首に力が入りやすくなり、肩こりや頭痛が悪化することがあります。

• 運動不足
  　動かない生活が続くと、血のめぐりが悪くなってしまい、肩こりや体のだるさが取れにくくなります。

• 睡眠不足や食事の乱れ
  　睡眠がしっかりとれなかったり、バランスの悪い食事を続けると、体の回復力が下がります。

これらの原因を少しずつ改善していくことで、体の調子が良くなっていきます。

更年期障害を改善するためには、体と心の両方をケアすることが大切です。
接骨院では、以下のような方法でサポートします。

1. 体の血流を良くする施術

肩や首のコリをほぐし、全身の血のめぐりを良くすることで、体の疲れや痛みを和らげます。

2. 姿勢改善のサポート

猫背や体のゆがみを整えることで、肩こりや頭痛が軽くなることがあります。正しい姿勢は、体の回復力を高めます。

3. リラックスできる環境作り

施術を受けながら、心もリフレッシュできるようなリラクゼーションを提供します。ストレスを和らげることも、症状の改善に役立ちます。

4. 日常生活でのアドバイス

運動やストレッチ、食事のポイントなどをお伝えし、自宅でも体をケアできるようサポートします。