便秘・むくみ・冷え性
- 朝起きたときからお腹が張って苦しい。
- 足がパンパンで靴がきつく感じる。
- 冷え性で冬場はもちろん、夏でも手足が冷たい。
- 便秘やむくみ、冷え性が原因で肩こりまでひどくなっている。
- 腹部が重く、ポッコリと下腹部が膨らむ。
これらの症状に心当たりがある方は、日常生活の中で大きなストレスや不快感を感じているかもしれません。これらの症状は放っておくと、体全体のバランスが崩れ、新たな不調を招くこともあります。でもご安心ください。正しい知識とケアでこれらの悩みを解消することができます。
便秘・むくみ・冷え性になってしまう原因は？
1. 血行不良
血液の流れが悪くなると、全身に栄養や酸素が届きにくくなります。その結果、体が冷えて便秘やむくみが起こりやすくなります。
2. 筋肉のこり
筋肉が硬くなると、血管やリンパ管を圧迫し、体内の老廃物が排出されにくくなります。この状態がむくみや冷え性を引き起こします。
3. 食生活の乱れ
食物繊維や水分が不足していると、便が硬くなり排出が困難になります。また、塩分の摂りすぎはむくみを悪化させる原因になります。
4. ストレスや睡眠不足
ストレスや睡眠不足は自律神経のバランスを乱します。これが腸の動きを鈍らせ、便秘や冷え性を招きます。
便秘・むくみ・冷え性が改善しない、肩こりが悪化する理由は？
1. 根本原因を解消していない
例えば、血行不良や姿勢の悪さが原因なのに、表面的な対策（薬やクリームなど）だけに頼っていると、症状は一時的にしか改善しません。
2. 日常生活での積み重ね
長時間のデスクワークやスマホの操作で姿勢が悪くなると、筋肉が固まりやすくなり、体液の循環が悪化します。その結果、便秘やむくみが慢性化します。
3. 自己流のケア
インターネットで調べたケアを試しても、正しい方法でない場合、逆に症状を悪化させることがあります。
便秘・むくみ・冷え性の治療方法は？
1. 当院のアプローチ
当院では、便秘・むくみ・冷え性を根本から改善するために以下の施術を行っています。
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骨盤矯正 骨盤を正しい位置に整えることで、血流やリンパの流れをスムーズにします。
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リンパマッサージ 老廃物を流しやすくするため、リンパの流れを整えます。
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温熱療法 体を芯から温めて血行を促進します。特に冷え性に効果的です。
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腸内環境改善アドバイス 適切な食事や生活習慣についてアドバイスし、腸の働きを活性化させます。
2. 日常生活でのポイント
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適度な運動 ウォーキングやストレッチで血流を促進。
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水分補給 体内の老廃物を排出するために、1日1.5–2リットルの水を飲む。
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バランスの良い食事 野菜や果物、発酵食品を積極的に摂る。
