機能性胃腸炎
- 胃がキリキリ痛むけど、検査では異常がない
- 食後にお腹が張って苦しい
- 少し食べただけでお腹がいっぱいになる
- ストレスを感じると胃の調子が悪くなる
- 薬を飲んでも、良くなったり悪くなったりをくり返す
このようなお悩みがある方は、機能性胃腸炎（機能性ディスペプシア）の可能性があります。
機能性胃腸炎は、見た目の異常はないのに、つらい症状が出るため、
周りに理解されにくく、一人で悩んでしまう方がとても多い症状です。
機能性胃腸炎になってしまう原因は？
機能性胃腸炎の大きな原因は、胃や腸の「動き」と「感じ方」の乱れです。
胃や腸は、
・食べ物を動かす
・消化を助ける
という大切な働きをしています。
しかし、次のようなことが続くと、その働きがうまくいかなくなります。
・ストレスが多い
・生活リズムがバラバラ
・姿勢が悪い
・呼吸が浅い
特に関係が深いのが、自律神経の乱れです。
自律神経は、胃や腸の動きをコントロールしています。
このバランスがくずれると、
ちょっとした刺激でも「痛い」「気持ち悪い」と感じやすくなります。
機能性胃腸炎が改善しない・悪化する理由は？
機能性胃腸炎がなかなか良くならない理由は、「胃だけを何とかしようとしている」ことにあります。
たとえば、
・薬だけに頼っている
・食事だけ気をつけている
・我慢してやり過ごしている
これでは、本当の原因である身体の緊張や自律神経の乱れが残ったままです。
また、
・猫背で長時間スマホを見る
・浅い呼吸が続く
・体を動かさない
こうした生活習慣も、胃や腸に負担をかけ、症状を長引かせてしまいます。
機能性胃腸炎は、体と心の両方から整えることが大切なのです。
機能性胃腸炎の改善方法は？
名古屋市西区のえんどう鍼灸接骨院で行う機能性胃腸炎への対応は、自律神経を整え、内臓が働きやすい体を作ることが目的です。
当院では、次のような流れで進めます。
① 体の状態を丁寧に確認
・どんな時に症状が出るか
・姿勢や呼吸の状態
・首・背中・お腹の緊張
をしっかりチェックします。
体の緊張をやさしくゆるめる
強い刺激は使いません。
首・背中・お腹まわりを中心に、
リラックスしやすい体へ導きます。
姿勢と呼吸を整える
姿勢が良くなると、胃や腸は動きやすくなります。
深い呼吸ができるようになることで、自律神経のバランスも整いやすくなります。
自宅でできる簡単なケアを指導
すぐできる姿勢のコツ
呼吸のしかた
など、
毎日無理なく続けられる方法をお伝えします。
大切なのは、早めに正しい方向でケアを始めることです。
症状が出たり治まったりをくり返している方ほど、身体のバランスを整えることで、
安定した状態を目指せます。
