外反母趾
- 親指の付け根が飛び出てる
- 親指が人差し指に重なっている
- 親指の付け根や小指が赤くなっている
- つま先の狭い靴やハイヒールを履くことが多い
- 靴を履くと親指が痛くなる
あなたの足の状態はどれくらいですか？
足の形を人と比べることは少ないと思います。その足の形、もしかしたら外反母趾に近づいてるかもしれません。
外反母趾になってしまう原因は？
外反母趾は、
足の親指が外側に曲がってしまう状態です。
よく「ヒールや先の細い靴が原因」と言われますが、
実はそれだけではありません。
外反母趾の本当の原因は、
足の使い方と体のバランスにあります。
足の指を使わずに歩いている
土踏まずが下がっている
かかとが外に流れている
姿勢が悪い
このような状態が続くと、
足の親指に無理な力がかかり、
少しずつ形が変わっていきます。
つまり外反母趾は、
足だけの問題ではなく、体全体のクセが関係しているのです。
外反母趾が改善しない・悪化する理由は？
外反母趾がなかなか良くならない理由は、
「出っぱった所だけ」を何とかしようとすることです。
たとえば、
サポーターだけ使っている
インソールを入れただけ
痛いところをもんでいる
これでは、
足に負担がかかる歩き方や姿勢が変わりません。
また、
痛みをガマンして歩き続ける
合わない靴を履き続ける
こうしたことも、
変形や痛みを進めてしまう原因になります。
外反母趾は、
正しい使い方に戻してあげることがとても大切です。
外反母趾の改善方法は？
えんどう鍼灸接骨院で行う外反母趾への対応は、
痛みを減らし、正しく歩ける足を作ることが目的です。
当院では、次のような流れで進めます。
① 足と体の状態をチェック
足の指がどれくらい動くか
立ち方・歩き方
骨盤や姿勢のバランス
を丁寧に確認します。
② 足だけでなく体全体を整える
外反母趾の方は、
足首・ひざ・骨盤にゆがみがあることが多いです。
やさしい施術で、
体のバランスを整え、足への負担を減らします。
③ 足の指が使える状態へ導く
固くなった筋肉や関節を整え、
足の指が地面をつかめる状態を目指します。
④ 自宅でできる簡単なケアを指導
足指の体操
正しい立ち方・歩き方
など、
毎日続けやすい方法をお伝えします。
外反母趾は、
年齢のせいでも、体質だけの問題でもありません。
体の使い方を見直し、
正しく整えていくことで、
足はちゃんと応えてくれます。
「このまま歩けなくなったらどうしよう」
「手術しかないと思っていた」
そんな不安を感じている方こそ、
ぜひ一度ご相談ください。
あなたが
痛みを気にせず、安心して歩ける毎日を
取り戻せるよう、私たちが全力でサポートします。
